秦渊眉毛一挑，看着他：“带队训练啊，还能有什么打算。”

　　“需不需要我帮忙？”

　　秦渊摆摆手：“不用！接下来我自己能搞定。”

　　“行，那我就先走一步了，拜拜了。”

　　秦渊冲着他的背影大喊道：“这段时间辛苦了，谢谢你的帮忙。”

　　候永健头也没回，只是摆了摆手。

　　秦渊看着他离开的背影，摇摇头苦笑了一声。

　　······

　　食堂里。

　　他们刚踏进食堂门口，远远就味到了菜的香味。

　　这一月在外训练，他们除了喝水就是吃压缩饼干。

　　这不仅方便快捷，而且还耐饿！

　　食堂弥漫着美食的清香，他们哈喇子都差点流出来了。

　　“一个月没吃饭菜了，太香了。”

　　“这一个月没进一滴油，我都瘦了好几斤了。”

　　“今天，必须吃一顿好的。”

　　“走，去看看食堂的姐姐给我们做了什么好吃的。”

　　“······”

　　几分钟后，他们一个个端着一盘饭菜，围坐在一起，狼吞虎咽了起来。

　　“还是饭菜好吃，香！”

　　“对，太久没吃过这么好吃的了。”

　　就在这时，秦渊端着一盘饭坐在了他们旁边：“吃归吃，形象还是要注意的，你看你们旁边都掉了多少粒米了。”

　　“粒粒皆辛苦，懂不懂。”

　　“队长！”他们刚想站起来，却被秦渊按下了。

　　几人鼓着一嘴饭，笑着点点头：“队长，我们刚才吃得太快，一下子漏嘴了。”

　　“你放心，我们一粒米都不会剩的，就算掉出来了，我们也会将他们舔干净。”

　　不到三分钟，一盆饭菜就被他们干光了，完了还不忘将盆子舔一遍。

　　“队长，您慢慢吃，我们先回去了。”众人把嘴一抹，吸了一下鼻子，准备起身往宿舍走。

　　“等等！”

　　“嗯？队长，还有事吗？”

　　秦渊低着头吃饭，头也没抬：“传令下去，所有人集中海边！”

　　“队长，不是下午才训练吗？”众人一脸诧异。

　　“现在练！”

　　秦渊放下筷子，抬起头一脸认真道：“在车上睡了几个小时，该松松筋骨了。”

　　“是！”

　　几人说完，麻利儿地跑了。

　　十分钟后···

　　雄鹰七队的所有人员都集中在了海边。

　　正值中午，烈日炎炎！

　　秦渊一眼扫过全场，缓缓开口：

　　“讲一下！”

　　“今天中午我们没有休息，只有训练。”

　　“至于原因，我相信你们都心知肚明。”

　　“现在全部散开趴下，先做500个俯卧撑热身。”

　　众人顿时松了一口气，才500个俯卧撑，简单！

　　他们一字散开，左右间隔一米，上下间隔两米。

　　全部趴下准备开始做。

　　“等等！我还没让你们动。”

　　秦渊接着说：“等海浪涨上来的时候你们再撑起来，这样算一个。”

　　“海浪没有涨上来，你们就不能动。”

　　噗

　　现在海浪才开始涨潮，两次涨潮的时间基本都要间隔至少30秒。

　　30秒才能做一个俯卧撑，热身都要好几个小时。

　　接下来的训练，基本上就是要推到晚上了。

　　他们想不通，为什么秦渊会把这么多时间浪费在最基础的俯卧撑上。

　　而不是利用这些时间去训练他们没有学过的项目。

　　可是他们却不敢问太多。

　　因为他们明白，秦渊有自己的一套训练方式。

　　就算有怨言，想抗议，也没有用！

　　最后也是要妥协。

　　既然这样，还不如不问。

　　这样还能省下一部分的时间来训练。

　　秦渊继续说道：“这个虽然是最基础的训练，但是却最考验你们的耐力。”

　　“最近训练的新项目，你们确实都取得很大的进步。”

　　“但是！你们戾气太重，缺少耐力。”

　　“在战场上就容易冲动，遇事不冷静。”

　　“所以，今天的训练主要是以耐力训练为主。”