第467章 锻炼不能少
隔天一早,林青鹿照常是被生物钟叫醒的。
六点多朦朦胧胧地就醒过来了,赵一馨抱着她胳膊睡得正香,两人同盖一床被子,被子底下,赵一馨的腿还搭在她的身上。
林青鹿睁着眼睛看着房顶,放空,闭上眼想再睡一会,无奈半天进不了状态。
唉,明明出来是来放松的,结果连个懒觉都睡不成。
转头羡慕地看了一眼赵一馨,睡得可真香。
既然睡不着,只能起来了,看来她注定是这个家负责早餐的主厨。
林青鹿小心翼翼地将赵一馨的手脚拿开,尽量不吵醒她,看来以后有女生来,不能盖一床被子。
起身给赵一馨盖好被子,掖了下被角,轻手轻脚地下地,放轻自己的动作,随便抹了把脸涂点宝宝霜就出了房门。
冬天天亮得晚,外面现在处于蒙蒙亮的状态。
林青鹿照旧给炉子里添点柴火,今天喝小米粥。
粥煮上后,无所事事地在空地上跳跃,活动身体,就在她又要去祸害门框的时候,身后响起了高慧的声音。
“鹿鹿,你可以去客厅锻炼,我们放了引体架。”高慧也醒得早,林青鹿煮粥的时候,她就醒了。
本来以为昨天是个例,水土不服睡不着,没想到人家第二天照旧起这么早,又是煮粥又是锻炼身体的。
平时生活该有多自律。
“引体架?”林青鹿没有被突然的声音吓到,注意力都在引体架上了。
昨天还没看到有啊,她刚刚出门的时候也没注意到。
“对,引体架,门框它有点不结实,怕你出事,昨晚导演特地搬了引体架过来,趁你们睡觉的时候放在了客厅角落里,方便你运动。”
昨天看了林青鹿在门框做运动的画面,吴利民深感自己心脏痛,这要是门框不结实把人摔下来了,十几个他都不够赔的。
这不,下午就联系人定了一款最结实的引体架,晚上在他们睡着的时候给搬到客厅了。
也算是给林青鹿的一个惊喜。
“这么好?要钱吗?”林青鹿第一反应不是导演多好,而是眯着眼睛狐疑地看了高慧一眼。
“不用不用。”高慧无奈地连连摆手,都是导演,买菜什么都要钱,价格还高到离谱,节目组的信誉都没了!
“真的?谢谢导演!”林青鹿压低声音,兴高采烈地道完谢,兴冲冲地往客厅跑。
高慧没有跟过去。
现在还不到直播时间,室内有固定摄像头,不用她出面,她在后台控制摄像头就可以了,给嘉宾留下充分的空间。
林青鹿进到客厅,果然在客厅的最角落看到了大大的引体架,粗壮结实的线条,一看就非常耐造!
室内相比外面温暖如春,林青鹿把羽绒服脱下来放一边,就穿着宽松的衣服裤子,直接就上手了。
拉伸,俯卧撑,引体向上,林青鹿做了个遍,气息略喘。停下来歇息一会儿,继续。
“你在运动吗?”赵一馨揉着眼睛睡眼朦胧地从房间内走出来,身上还穿着睡衣。
睡醒没看到林青鹿,赵一馨蒙了一瞬,以为自己还是在家呢。
听到客厅隐隐传来的动静,这才起身出来看看。
没想到一眼就看到了在林青鹿直播间里看到的运动场面。
乍一看没反应过来,第二眼赵一馨眼睛都亮了。
哇呜!做运动的鹿鹿!活的!就在她眼前!
“对啊,你要来吗?早起做运动身体好。”林青鹿从架上下来,因为做运动,有些头发往前面飘了,林青鹿随意地把头发往后撩,走向赵一馨。
“我不会啊,我只会仰卧起坐。”她每天工作累也累死了,哪还有精力再锻炼。
“我教你,既然醒了就来运动一下,先去洗一洗,你们做演员的最需要一个好身体了,拍戏状态才能更好。”林青鹿将赵一馨转了个身,推她进去洗手间。
赵一馨动作也很快,没几分钟就出来了。
也抹了林青鹿同款宝宝霜,虽然这宝宝霜不适合她的皮肤,满足不了她皮肤的需求,但是大早上涂一涂也还行,而且昨晚的面膜不愧是四千一张的。
她早上起来皮肤都光滑清透了许多,下颌角那边有一个最近刚冒出来的小痘痘都消下去了,果然贵有贵的道理。
收拾好的赵一馨出来找林青鹿,此刻她只是双手抓在引体架上,双脚离地,闲适地前后晃动,好像在荡秋千一样。
听到身后的动静,林青鹿望过去。
“好啦?快来,先热个身,把身体打开。”林青鹿此刻很有当老师的欲望。
教赵一馨拉伸舒展身体。
只是不知道是她不经常运动还是身体僵硬,动作跟僵尸一样。即使这样,林青鹿还是不厌其烦地一遍又一遍教她。
“你手臂力量太弱了,拉住引体架尝试一下。”林青鹿捏了捏赵一馨的细胳膊,纤细瘦小,一棍子就能打断的程度。
林青鹿虽说也瘦,刚重生那段时间自卑心理作祟,极力减肥,甚至要求短时间瘦身,还好教她的是余彤。
后来比起瘦,她更想要有力量,减脂不减肌,后来又练起了拳击,每天都会练力量,别看她瘦,小胳膊细腿儿的,但是一拳过去能把人肋骨打断,一脚过去能把给她当陪练的教练踢一个趔趄的。
她瘦,但是有肌肉,还不是蛋白粉堆出来的虚假肌肉,但是同时,她身体线条也看着很流畅,一点也没给人夸张的视觉感受。
“我不行啊,上不去。”只有一米六的小土豆赵一馨抬手往上扒拉了一下,第一下,没够到。
第二下还是没够到。
最后跳起来,好了,碰到杆了,但是很快又掉下来了。
小·赵·土·一·豆·馨·丝挫败,转头可怜巴巴地看着不知在想什么的林青鹿。
“啊,抱歉,这是我的高度。”林青鹿反应过来,赶紧给熟练地调了个适合的高度。
看着林青鹿这看去一米七的高个子,赵一馨嘴角流出了羡慕的泪水!
这身高,好想要!
世上多她一个一米七大长腿怎么了!
怎!么!了!