补肾良方：老中医不外传的强肾食疗秘方

　　1,补肾壮骨汤

　　【来源】林如高，《林如高骨伤验方》

　　【组成】杜仲枸杞子骨碎补芡实酒续断补骨脂各9克，煅狗骨15克，狗脊9克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

　　【功用】补肾壮骨，舒筋止痛。

　　【方解】“肾为先天之本”，人体各器官系统的许多生理病理都与肾有关。肾位于腰部，故“腰为肾之府”，腰部损伤，必致肾气虚弱。方中以杜仲续断狗脊骨碎补，补骨脂狗骨壮阳补肾强筋壮骨；枸杞子滋阴补肾，壮腰固精；芡实收敛缩溺固肾涩精。诸药合用，共奏补肾壮骨舒筋止痛之功，故用之效佳。

　　【主治】腰部伤筋，肾气虚弱。

　　【疗效】临床屡用，效果甚佳。

　　3.3壮骨舒筋汤

　　【来源】林如高，《林如高骨伤验方》

　　【组成】杜仲怀牛膝当归党参枸杞子续断木通木瓜穿山龙各9克，川芎4.5克，熟地15克，泽兰防风白芷川厚扑各6克，西红花1.5克。

　　【用法】每日1剂，酒水各半煎服，日服2次。

　　【功用】活血祛瘀，强筋壮骨，益气活血，温经通络。

　　【方解】慢性腰部伤筋，多因经常持续损伤或急性损伤迁延日久所致，先天性腰骶部缺陷也可诱发。方中川芎红花泽兰可活血通经，祛瘀止痛；枸杞子杜仲续断补肝肾强筋骨；慢性伤筋，气血耗损，故用党参补中益气；当归熟地补血和血。久病则风湿侵袭，故以穿山龙木瓜川厚朴祛风胜湿舒筋活络；白芷防风辛温升阳祛风胜湿；更加牛膝木通引药下行，瘀阻停湿自然下降，遂行气正常，阳气上升，顽疾可除。

　　【主治】腰部慢性伤筋，瘀阻作痛。

　　【疗效】屡用效佳。

　　2,杜仲狗脊壮腰汤补肾壮骨

　　【食材】千斤拔20g杜仲10g狗脊10g大枣3颗生姜3片猪尾巴连猪脊骨300g

　　【方解】千斤拔是一种中药材，味甘辛还有点涩，性温，归肝肾经，所以有着祛风除湿活血解毒的作用，主要用于风湿痹痛腰肌劳损四肢痿软铁打损伤咽喉肿痛的情况。

　　杜仲也是一种中药材，性味温甘，归肝肾经，主要有这补肝肾强筋骨安胎的作用，主要用于肾虚腰痛以及各种腰痛等，所以这里食用杜仲是很关键的。

　　狗脊不要想着是动物的脊椎，其实他就是一种植物，就是长相有点特别，性味温苦甘，主要有祛风湿补肝肾强腰膝的作用，主要用于风湿必争，腰膝酸软下肢无力。

　　【做法】将所有食材清洗干净，然后猪尾巴切段，和猪脊骨一起汆水，然后放入锅中加入适量的清水，煮1小时左右即可。

　　【注意事项】这汤主要是能够起到补益肝肾强筋骨的作用，尤其适合现在南方的这种湿气重的天气，

　　可以祛湿气，对腰肾还有好处，所以不妨跟家里人多吃这个。

　　3，仲本堂老中医补肾生精奇特秘方：

　　【药方】：红参10克.麦冬15克.五味子10克.熟地黄15克.当归12克.等

　　用法】：水煎服，日一剂。

　　【功效】：补肾生精，扶阳养阴。

　　【疗效】：此乃祖传。

　　肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是延时壮阳，人也会变的有精神！

　　4.冬虫夏草羊肉汤

　　【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

　　【功效】温补肝肾，益精壮阳。

　　【主治】肝肾二虚，肾阳不足，腰酸脚软，夜尿多频.

　　5,腰痛腰不好杜仲壮腰饮

　　组成：杜仲15，寄生10，川续断10，狗脊10，肉苁蓉10，鸡血藤10。

　　煎服法：加水煎，每日早晚各服一次。功能：益肾壮腰，祛邪止痛。主治：适用于肾虚风湿外伤引起之腰痛。

　　加减运用：

　　因于风，症见腰痛抽掣，上连脊背，牵引腿足，痛时游去，脉来浮弦，可加威灵仙，秦艽，独活以增强祛风之力；

　　因于寒，症见腰痛如冰，拘急而痛，上连背脊，得热则缓，遇寒加剧，脉见沉紧，苔白薄者，可加淡附子，故纸以增强温肾散寒之力；

　　因于湿，症见腰痛沉重，转侧不利，遇阴雨加重，兼有下肢浮肿，症见腰灼热而痛，并常伴有肿胀，小便短赤，脉来弦数，舌红苔黄，可加黄柏，知母，以增强除热之力，

　　若见腰痛绵绵，酸软无力，畏寒怕冷，脉来微弱者，此为肾阳不足，可加盐附子，山萸肉菟丝子以温肾壮腰；

　　若要腰痛绵绵，酸软无力，兼发五心烦热，耳鸣头晕，脉来细弱细数者，此系肾阴不足，可加生地枸杞子龟板女贞子以养肾阴而痛止；

　　若因扭闪挫伤，络脉血瘀，多病起骤然，痛不能动，呼吸咳嗽加重者，可加元胡广木香香附川楝子以活络散淤止痛；

　　日久血淤，可加没药土鳖虫穿山甲桃仁以化瘀止痛；

　　若见腰痛，兼气短乏力，语声低微，少食便溏者，此系肾虚日久，脾失温煦之故，可加党参黄芪白术升麻以健脾；若腰痛连胁腹胀闷，似有气走注，忽聚忽散，不能久立行走者，此系肝气不疏所致，可加枸杞子，女贞子桑椹旱莲草，少佐香附广木香，意在滋肾益阴，此本肝肾同治之理；

　　如因房劳过度引起之腰膝酸软无力而痛者，可加血肉有情之品，如紫河车粉（分二次冲服）鹿茸粉（分二次冲服）牛鞭（为