修真练气的修炼过程是漫长的，毕竟这是逆天脱凡的过程。
筑基境的修为可以术法小成，驱物飞行是标志性的手段。
金丹境的修为可以术法大成和短暂的凌空虚渡，神识衍生后还能够借助天地之力。
超凡境的修为可以术法圆满，劈山裂石也不是非常困难，虽然还不能翻江倒海和移山填海，但力量已经不是寻常的凡人能够拥有。
这是练气的宏观体现。
那锻体呢？
从固本培元开始,再到易经锻骨，接着深层次地一次次洗经伐髓和开窍凝血，不断地增强体魄，洗涤尘垢，让体质无限趋向完美。
最后，凡胎肉体蜕变成仙胎灵体。
至于炼神的象征？
没有师承的姜洋又哪里能知道,不过他有过猜测,与炼神相关最近的应该是“意境”。
意境这种东西,看不见摸不着，全靠领悟。
有时候机缘一到，顿悟一来，就天人合一，那意境就有了。
意境越强，越能够沟通天地之灵，控制得越多天地之力，神魂便也得到了淬炼。
当然，这些都是姜洋的猜测，需要去实践验证。
或许从练气筑基开始，一步一段地提升精气神，到了最后应该是精气神圆满合一。
又或许精气神的量变和质变，只要任意一方面达到极致，蜕变就会进行。
如果说体力是体魄的体现，神识是神魂的体现，那真气真元就是体魄和神魂结合生成的力量体现。
因此，真元真气的量变与质变更加容易一些，这从修行界的主流修炼体系可以看出来，也是姜洋正在走的道路。
若不是姜洋幸运地刷到,得到这位汉代著名方士左慈的练气经验和炼丹心得，他此时未必有如今的成就，估计还在某个角落小心地摸索着修炼。
当然，给他的帮助到此为止了，之后他又如何修炼下去，还得靠他的运道。
也幸好，他前段时间辛苦收集的残卷中有隐藏的修炼体系，隐而不秘，全靠参悟，让他看到前方还有路，这才没有让他出现垂丧之态。
收拾好内心的乱感，姜洋继续运行功法，搬运大周天。
一周天……二周天……三周天……
不知道多少体内真元运转了多少周天，在姜洋闭关的山洞忽然气劲震动，然后受到姜洋为中心的莫名力量牵引，形成一个涡旋气场，就连山洞外面都开始受到了影响。
接着，影响的地域越来越广，一缕缕肉眼可见的灵气疯狂地窜入山洞中。
山脚的浩熊和应杉都被天空的异象震惊了,它们从来没见过这么震撼的突破情景，竟然牵动了囚阳山地域的所有灵气。
时间过得很快，囚阳山的灵气差不多都被卷入姜洋闭关的山洞之后，没有多久，一阵急湍的气劲从山洞中喷射而出。
“嘭！”空气都被炸响了。
待尘埃落定之后，一道身影从山洞中走了出来。
山脚的两只食铁兽看到后，撒开四肢奔跑了上去。
“尊主，您突破至超凡境了？”浩熊瞪大着小眼睛传音问道。
姜洋微笑着点了点头。
宿主信息：
宿主：姜洋
血脉：冥凤血脉
神通：凤目灵瞳凤羽神护
功法：地阶四象星诀地阶耶识步玄阶五行拳经黄阶龟息功
心诀：地阶御器诀
术法：符箓法咒点睛召将术传送术禁言术
武技：箭气飞射魁星踢斗基础拳脚
绝技：感气术化石封魔术
才学：道藏千册阴阳五行术数医卜星相琴棋书画易篇阵道酿厨之术真火炼器术……
修为：超凡境前期金身境圆满期
……
姜洋修为的提升，使得真元真气的控制也随之提升，武技和心法术法方面也相应地有所进步。
可以说，此刻的姜洋实力又增强不少，他的心情非常不错。
对于接下来的正魔大战，他又多了几分应对的把握。
就在这时，活泼好动的黄鸟从远处飞来，它今天没有到处乱飞乱窜，就在囚阳山之中。
在感应到姜洋的修为突破出关后，也赶了回来，落到姜洋的肩膀上安安静静地待着。
看到它，姜洋的心神一动，挥手放出一张石棺。
姜洋深情地看了看地上的石棺。
韫情……
想要唤醒她，还需要黄鸟的辅助，黄鸟越强，把握越大。
现在的黄鸟只不过是大妖而已。
好在它的恢复速度够快，相信用不了多久便会恢复昔日的实力。
黄鸟是死不了的，它在受到严重的创伤后只会自我封禁进入沉睡。
这时候的黄鸟会退化成卵蛋形态，机缘一到才会破壳而出。之后，它会在短时间内快速地恢复修为，从而解除封禁，慢慢地恢复记忆。
因此，它还有另一个昵称，叫做“不死鸟”。
所谓的“短时间”其实也不短，也要看它所处的环境条件，倘若有外力帮助，它恢复得更快。
所以，姜洋才会不惜资源地帮助黄鸟恢复实力。
若非黄鸟的消化能力不足，凭借姜洋的资源，早就让它恢复至全盛了。
再次将石棺收回储物空间后，姜洋对两只食铁兽指点了一番，它俩在大妖境圆满的时间也不短了，估计用不了多久便会渡劫晋级成为金妖。
到时候，他的手下又多添两大强将能手。
之后，姜洋继续巩固修为，同时整理和参悟手里的残卷。
从残卷的内容，姜洋发现这两卷的内容是贯连相融的，应该就是第一卷和第二卷。
甚至他凭此推测，死亡沼泽天地宝库之中的那卷天书是第三卷，天音寺无字玉璧的是第四卷，诛仙古剑藏的是第五卷天书。
目前，姜洋手中的两卷天书，卷一是最根本最基础的内容，卷二是关于魔教功法的内容。
不过，参悟天书需要极高的悟性，内容极其晦涩难懂，连他也未必能够在短时间内参悟。
若是能够参悟到的修炼法门，修炼法门绝对不比他现在修炼的差多少，毕竟也是直指成仙的仙法要诀。
单单从残卷中领悟出的任一功法，就能保持玄门的千年传承，不难看出的玄妙。