朱厚照道：“武当拳可分为逍遥拳纯阳拳太乙五形拳自然门秘传太极智捶八步龙心掌赵堡太极拳，其中这逍遥拳是武当下乘的拳法,我们学习武当拳就从修炼这拳法开始.”
朱厚照接着又道：“这逍遥拳吗，是将武功及内功融为一体内外兼修的一种拳法。
它强调身心合练，内外合一,既有太极拳刚柔相济连绵不断避实就虚借力发力的特点，又有少林拳换势似鹰，迅猛如虎，一往无前的威猛气势！动时其身法变如闪电，静时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
其手法主要包括了崩砸抡裹托推带打点颤抖炸缠扣刁钻劈压撩拿摘冲贯插等手法。
其身法主要有正斜俯仰拧旋摇晃膀挤靠撞等练法。
其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆扣闪催煞歇挂过跟直绕插落地梅花等十三种步伐。
其功法主要包括了逍遥桩逍遥拳（掌）十二层，逍遥绵掌逍遥刀逍遥枪逍遥大刀逍遥铲棍等。
逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
朱厚照说这一切时,同学们心扉虔诚眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧.
介绍完逍遥拳,朱厚照开始发飙，旋即对学子们开始了一系列针对性的，基础性的，也是最具有说服力的魔鬼训练，就比如蹲马步，糟糕的就是让人一蹲就是两个时辰！
“谁不服从，取消今天乃至今后上武学课的资格.”朱厚照毫不犹豫的压迫式的挥动着手势，'百战从勤起练能补拙。'这就是朱厚照一贯信守的原则，此时的他觉得自己的教师角色发挥到了极致。
。
学子们也是好奇的瞪大了双眼，在朱厚照身上不断的扫荡着，感觉眼睛有点痛，眼前的一切当真梦幻，擦擦的，这老师到底在搞什么鬼，他到底要做什么！如今这世道，教学这么较真的老师已经很少见了。
沒办法，还是乖乖跟着练吧。
但十个指头总有长短，又是那两个世家大族纨绔子弟扛不住了，只蹲了个半个时辰的马步就叫苦连天。
俩人几乎处于半昏死状态，但偏偏又昏不过去，但想要头脑来支配手脚就差不多是痴人说梦了，身体已经完全不受指挥，
“尼玛，不好好蹲，我会建议校方开除你的学籍，并记录在档！”泥人也有三分脾气，更何况是朱厚照，当即一下炸毛！
那两纨绔子弟也是打了一个寒颤，嚎叫了一声，虽开除学籍并不可怕，但记录在档可够他俩喝一壶的，哪个学堂愿意招收个有劣迹的啊!
于是，只得硬着头皮继续蹲了下去。
好不容易熬到了两个时辰，朱厚照终于叫停，虽然学子们通过蹲了两个时辰的马步，双腿几乎失去直觉，甚至都怀疑自己的腿是不是走形了，但毕竟身体的三十二个穴位达到了全部贯通，并形成了一个完整的循环。
“恭喜同学们，创造了史上最新的初中生武学课蹲马步记录，完成了身体的一个完整循环！”
朱厚照一丝不苟的赞美道，甚至还行了一个标准的武者照面礼。
听着赞美，学子们却丝毫不敢掉以轻心，眼前这奇葩的武学老师虽然说话客气，但下手也太凶残了，接下来还不知又会使出什么枯燥而又令人抓狂的么娥子来折腾人呢。
“好了，同学们，进行了蹲马步武学基本功训练后，为了巩固功法，咱们接下来是否启动下一个有针对性项目的基础训练？”朱厚照问道。
也许是想让自己表情尽量温和一点，朱厚照竟然露出一个人性化的笑容，但这笑容在学子们看来，不但好吓人，而且还怪怪的！
一听紧跟着还要进行那种粗暴的训练，学子们就有种不妙的感觉，显然这傢伙根本就不懂得人进行高强度训练之后是需要休息的说法。
“咳咳，可以选择否吗？”又是朱厚照不看好的其中一个剃头举手问道。
“不可以！”朱厚照斩钉截铁应道。
不知什么时候，修炼场边竖立了大约六米高的圆柱，据说这个玩意儿叫梅花桩，朱厚照要求学子们在圆柱上走来走去。
尼玛，弟有恐高症啊！若不小心掉下去会痛吗？
那是一个死去活来啊。
哀嚎声连绵不绝，甚至有人差点朝着朱厚照竖中指了……
学子们最后算是明白了，不把大家折腾成虚脱，这傢伙是不会容许任何一个人离开的。
也有人想过罢练，不过朱厚照放出话来，对于懒惰的学子，他准备了一百零八种唤醒战意的方式。
“大家不要有恐惧这圆柱的心理，你只要把它当成洁白娇嫩的肌肤弹指可破，有着一双秋水般温柔大眼睛的绝美少女，那你就会有征服她的欲望！”朱厚照大声形像比喻道。
啊
这话多么恶心无下限啊
有人发出了哀嚎，弟还是未成年啊！
老师你这么说还有点底线吗！！！
朱厚照这话虽然不中听，但学子们听了心底里还是觉得很爽，而朱厚照似乎笑的也是很开心。
在朱厚照的鼓励和鞭策下，人类的潜力终于被激发出来，为了不摔成神经病，学子们就跟袋鼠一样在圆柱上走来走去，从怯生生童手童脚，直至逐渐纯熟得这一切变得简单起来，灵活的跳来跳去，非常得瑟又潇洒起来，似乎全天下无敌。
大伙儿最后都觉得很惊奇，只能说，人的潜力真是大到无限，什么所谓的恐高症疲劳症都是可以克服的。
梅花桩训练结束，朱厚照介绍说华夏桩法层出不穷，除了有梅花桩外，还有北斗桩，三星桩繁星桩天罡桩八卦桩。
而干扰战术方面也是层出不穷，有毒蛇