清晨，东方出现了瑰丽的朝霞,仿若碎金一般洒落，沐浴在人身上暖洋洋。

　　秋天的清晨是美丽的,空气是那么的新鲜,有着一丝凉凉的惬意,操场上一行行柳树的一片片翠叶,顶着一点点儿露珠,显得那么的晶莹剔透.

　　盼星星,盼月亮，穿越重生班同学们日思暮想的第一堂武学课终于开课了.

　　地势高耸茫茫巍峨群山环抱着的美丽穿越重生师范学堂校园操场上.

　　此刻,戚弘誉正站在满是认真之色的穿越重生班同学们的面前.

　　戚弘誉炯炯有神的眼眸扫过班上的每一个同学,然后一脸严肃地道：“太阳初升，万物初始，生之气最盛，虽不能如传说中那般餐霞食气，但这样迎霞修炼自也有莫大好处，可充盈人体生机。一天之计在于晨，每日早起锻体，强筋壮骨，活血炼筋，将来才能在这兵荒马乱的乱世中有活命,乃至开拓一番惊天动地事业的本钱！大家明白吗？”

　　“明白！”同学们中气十足地大声回应。

　　戚弘誉星目流转,接着铿锵有力地道：“同学们,咱们今天上的是武学课，武学是以技击动作为主要内容,以功法套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的一门高深莫测的学问。

　　武学的功力叫做武道,武道修为一共分为九品三乘，一二三品为下乘，四五六品为中乘，七八九品则为上乘,在那上乘之上，还有着更强的武学，号称造化武学，这等更强的武学，具备了焚海裂山的莫大威能.所谓武道修为分品分乘并不重要，最为重要的还是本身，在真正的强者手中，即便是寻常的下乘武技，也是能够具备惊人的杀伤力，武学修炼者本身实力越强，所施展的武技威力也是越强.

　　戚弘誉沉声又道：“同学们,学习武学，或者说修炼武学,对所谓天赋倒并非是极其看重，甚至可以说人人都可以学习修炼，但至于每个人究竟学习修炼后武道修为能够达到什么样的层次，这就得看各人各自的造化与努力了。

　　同学们,修炼武学的基础是锻体,所谓锻体,简单来说就是让自己的身体素质与体格逐渐的强化，凝血炼神锻骨并且最后由外至内，当体内筋骨骨髓强化到一定层次时，便必然会引气入体通脉易骨易筋洗髓衍生出一丝元力种子，只有当人体自然出现元力种子时，他的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,有了这般资质才能够为学习武学打下牢固的基础。

　　不过，锻体也是极为的苦累，因为只有不断的尝试挑战肉体的极限，方才能够让身体逐渐的强大,这种尝试极限，这也是一种人体潜能的压榨，这种压榨在事后若是得不到补充，那么身体便是会因为劳损过度出现损伤，到时候不仅影响锻体，反而还会将自己搞得浑身是伤，得不偿失。

　　因此，在锻体的过程中，便是需要各种调养滋润身体的大补灵药，但是，这些药材，大多都是极为的昂贵，若家境不富裕者，还真是无法消受。”

　　戚弘誉说完这些,就安排同学们锻体了.

　　戚弘誉安排的锻体比较灵活,你既可以静也可以动.

　　静的吗就像他那样,双手合十闭目打坐草坪修行,口中不时喷出一串串的白练；动的吗,你做仰卧起坐10万个,或做1万个俯卧撑或跑一个马拉松都成.

　　穿越重生班的同学们,根据戚弘誉的安排,选择什么样锻体的都有,也不过是上述那些.

　　要说有些特别的,就只有数常遇春和朱厚照了.

　　只见这俩人竟是选择在操场的一个角落,将双手绑在一根粗壮的树干上，身体借助着手臂的拉扯之力，随着“呼呼”的大声断喝,身体不断的上下起伏着，而且在起伏间，身形竟呈现出一个虎虎生风显得有些怪异的姿势，这种姿势，更是让得浑身的肌肉，都是一起的运动了起来。

　　另外，在他俩的手臂以及脚腕处，还吊着几块沉甸甸的大石块，汗水不断从衣服中滴出，将大石块也是沾染得湿哒哒的。

　　不用说,这一定是大明朝第一条猛汉练家子常遇春出的点子,朱厚照不过是屁颠屁颠跟着而巳.

　　常遇春一脸的轻松自如,哼哈有声的朱厚照那张马脸呼吸间,却是闪过了深入骨髓般的痛苦之色.

　　朱厚照深知上辈子掉进蜜罐里,含着金钥匙长大的日子早就翻篇了,这辈子想要出一番头地,非得依靠毅力以及勤奋不可.

　　朱厚照不断剧烈拉扯着手臂，汗水渐渐地滴入眼中，渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉,但他始终紧咬着牙关.

　　他知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉他，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血炼神锻骨的关键时刻,自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！

　　也不知朱厚照手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令他的精神为之一振。

　　朱厚照能够清楚的感觉得到，他的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，他还是能够清晰的感觉得到的。

　　难道自已通过锻体,把体内筋骨骨髓强化,由外至内引气入体通脉易骨易筋洗髓开始衍生出一丝元力种子,使身体被初步强化了吗！

　　朱厚照暗自惊喜，这么说来,自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,这样,为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。

　　朱厚照真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，马脸上浮现了一抹笑容。

　　戚弘誉带着班上一部分同学双手合十闭目打坐草坪修行,许久之后他调息收工，从口中吐出了一股浊气,同学们也有样学样,一个个也争先恐后吐出了浊气起身。

　　之后,起身的戚弘誉看了看那些剧烈运动锻体的同学,不时地做着检查指导,脸上挂起微笑,后生可畏啊.

　　不过当他看到一棵大树底下乘凉的山田和刘瑾这两位刺头时,顿时摇了摇头,眉头紧紧地皱了起来,长叹了一声.

　　戚弘誉长叹一声是有缘由的,本来这两个十分另类不祥的家伙他就十分的感冒,无奈孔乙已给他做工作,“你以为我爱收呀？上头压下来我也没办法！”

　　“山田和刘瑾你们怎么不锻体？”戚弘誉目光严肃而认真。

　　“刚才锻了呀！”山田道.

　　“老夫说的是现在！”

　　“哦,现在该别人出出风头了！我们也好一旁观摩指导.”

　　“自己都不上进,能指导谁呀？”戚弘誉无语.

　　大约锻体了两个时辰,戚弘誉把大家集中起来,开始进入了本堂课的重头戏讲解传授武学套路.

　　戚弘誉道：“同学们,老夫是武当拳的第26代传人,所以本堂课自然是讲解和传授武当拳的套路.”

　　戚弘誉顿了一下又道：“武当拳在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循《易》理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合虚实相间刚柔并济圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。”