接下来的时间，季剑他们八人就一直维持着这样高强度的训练，每天除了两个时辰的随机对战外，就是他们七人的体能训练，而季剑也是在弗兰德严格的把控下，不断的完善模拟中可能会被高级魂师看出来的破绽。
不过，因为新的训练方式中加入了季剑这个人形十二沙袋的重量，他们七人又再次达到了极限，再也没有办法保持负重训练后的清醒，而且今后每次在他们七人能够清醒着回来后，玉小刚还会再次加大负重量，以保持他们七人时刻都是在身体所能承受的极限范围。
在玉小刚那三个月的魔鬼训练下，他们七人的身体也是强健了不少，尤其是马红俊，整个人整整瘦了两圈，身材也不再是像以前那么臃肿了，不过他们七人这三个月来一直都在用大量的时间进行体能训练，所以就算他们有奥斯卡加速修炼爱心肠的帮助，魂力也是没有什么太大的提升。
此时众人的魂力等级，除了没有变化的戴沐白，奥斯卡，唐三和小舞外，宁荣荣和朱竹清这几天刚好突破了一级，分别达到了二十七级和二十八级，而马红俊应该是因为邪火没释放的原因，在半个月前就突破到了二十八级。
至于没进行体能训练的季剑，在奥斯卡每天三根爱心肠的提供下，魂力的提升速度很快，相信用不了多久，他就能追上只比他高一级魂力的宁荣荣，达到二十七级的程度。
在三个月的魔鬼训练完成后，玉小刚也是在这天下午，大手一挥，给他们八人放了七天的假期，让他们自己调整状态。
八人在听到可以休息后，全都松了一口气，皆是回到宿舍休息去了。
不过众人的休息方式略有不同，其中季剑因为精神力的高强度消耗，所以他回去的第一时间就倒头睡了下去。奥斯卡和宁荣荣作为纯粹的辅助魂师，在坚持了三个月这样的体能训练后，也很是疲惫，所以在回道宿舍后也都休息了起来。至于小舞，她本来是想和唐三出去逛街的，不过在知道唐三要画暗器图纸后，也只好回屋躺着去了。而在这三个月中疯狂加练的朱竹清在回到房间后，依然还是没有休息，而是坐在床上修炼了起来。
只有马红俊，在辛苦憋了三个月后，迫不及待的想要去索托城释放邪火，而且还把正准备做一段时间和尚的戴沐白也忽悠了出去，让戴沐白带他去体验一下那些高档的地方。
……
第二天一早，在三个月来形成的习惯下，季剑也是猛的坐起了身子，不过在反应过来今天休息后，季剑这才放松了下来。
“剑哥，今天不是休息吗，怎么这么早就起来了。”被季剑的动静吵醒的奥斯卡迷迷糊糊的问道。
“没有，只是因为这几个月的早起，都形成习惯了，我也是坐起来后才想起这事。”季剑无奈道。
奥斯卡伸了个懒腰嘿嘿笑道，“那剑哥，你既然已经起来了，要不你去帮我带一份早餐呗。”
看到奥斯卡那不想下床的样子，季剑也是笑了笑，“行吧，看在你香肠的面子上，就帮你带一回，正好我也饿了。”
“嘿嘿，谢谢剑哥，我要五个包子两个鸡蛋和一碗肉汤。”听到季剑答应，奥斯卡赶忙报出了他想吃的东西。
季剑无语的看着奥斯卡，“你在想什么美事呢，今天可不一定有你说的那些东西，我先去看看再说吧，到时候有什么东西就带什么东西。”
“那…好吧。”
想到有这种可能的奥斯卡有气无力的回道，“那剑哥，如果没有这些的话，你就少带点。”
“嗯，我知道了。”说着季剑便穿上衣服，在简单收拾了一下后，便出了门。
此时的食堂中，刚修炼完紫极魔瞳的唐三和依旧早起的朱竹清正坐在那里吃着早餐，等季剑进来看到他们两人后，也是招呼道，“小三，竹清，在吃着呢，今天的早餐怎么样？”
唐三抬头看了眼季剑，边吃边道，“没有之前的好，小剑你怎么来了，按说你不应该在睡觉吗？”
“哈哈，这段时间形成习惯了，所以也就过来吃点。”季剑笑着道。
朱竹清在把嘴里的馒头吃下去后，也是回到，“四…剑哥，你来了。”
“嗯。”
季剑点了点头，回应了朱竹清后，继续道，“放假第一天，你们打算做点什么？”
唐三道，“我昨天刚把暗器图纸画好，打算今天找个铁匠铺打造一些零件。”
“嗯？就是你给我的那种暗器吗？”季剑故作好奇的问到。
唐三笑着道，“不是，会比那个杀伤力更大，等我弄好后，你就知道了，到时候我送你一套用来防身。”
“好吧，那就等你什么时候打造出来再说了。”知道大概是什么暗器的季剑也是笑着回应到，随后季剑便转头看向朱竹清问道，“竹清你呢，这几天打算干什么？不会还是继续修炼吧？”
“嗯，继续锻炼体能和修炼。”朱竹清道。
听到朱竹清的回答，季剑也是一副果然如此的表情，不过还是建议道，“竹清，体能这方面我建议你还是不要有那么大强度，大师那样的训练，短时间还好，如果长期这样高强度锻炼的话，你身体会吃不消的。”
“没事，我能坚持的住。”朱竹清认真的回道。
季剑听后皱了皱眉，顿了一下，这才继续道，“我这倒是有个办法，只要你按我说的方式锻炼，应该不会比你现在这样的效果差。”
听到有好办法，朱竹清好奇的看向季剑，一脸期待的问道，“什么办法？”
“还是负重，不过不是之前那样的高强度负重，而是只佩戴不影响你正常行动的重量，然后每天除了洗漱的时候外，其他时间一直佩戴着就行。”季剑缓缓讲解道。
“这样就行吗？太轻的话会不会达不到训练的效果？”朱竹清疑惑的问到。
而唐三在听到季剑的方法后，也是讶异不已，没想到小剑竟然能想到这种方法，他前世在宗门内也是见过这种锻炼轻功的方式的，倒是这些年来被他抛在了脑后，一直没用过，想到这的唐三也是苦笑着摇了摇头，随后便对朱竹清道，“竹清，你放心吧，小剑这个方法肯定不错的，而且长期坚持下来，对你的速度都能有很大的提升。”
“哦，小三你也懂这个？”季剑似笑非笑的看着唐三道。
“额…，我爸爸当初和我说的，只不过我一直没想起来，幸好小剑你想到了，看来我后边也得加上这一项试试了。”唐三听到季剑的问话，愣了一瞬，随即便把这种问题推到了他爸爸的头上，毕竟玉小刚教过他的东西，季剑也是知道的。
季剑听后笑了笑，也没继续追问，而是说道，“好了，那你们继续吃吧，我也打饭去了，我还得给小奥带一份呢，再晚点，估计他都该急了。”
“嗯，那你先去吧。”听到季剑没在继续追问，唐三也是松了一口气，赶忙回复到。
看到季剑要走，刚回过神来的朱竹清也是赶忙感谢道，“剑哥，谢谢你告诉我这些。”
季剑摆了摆手，“小事，别因为训练，把自己身体累垮了就好，以后有什么问题也可以来问我，说不定我能帮到你。”
“嗯，我会的，谢谢剑哥。”